2010年03月08日

45分Jog

昨日36分で走ったコースを42分＋3分。
脚上げ腹筋と懸垂。本に載っていた肩甲骨回りを鍛える腕立て。

月累計走行時間　244分。

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posted by 42195 ｜22:18 | トレーニング | コメント(0) | トラックバック(0)
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