2010年03月07日

36分ペース走

一昨日に腕立て、腹筋、背筋。
昨日が階段を一回上っただけで完全休養。

元気になった身体で今日はペース走というよりタイムトライアル。
自宅周辺7㌔のコースを8から9割の力で。
35分を切るイメージだったが、タイムは36分1秒。
痩せないと走ってて身体が重い。体重は66.4㌔。

月累計走行時間　199分。

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posted by 42195 ｜23:33 | トレーニング | コメント(0) | トラックバック(0)
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