2008年10月20日
軌道修正
腰に違和感を抱えたままゆっくりスタート。5分とたたないうちに、あら不思議、全く気にならなくなった。ウォーミングアップ不足が原因のひとつだったらしい。ゆっくりのペース(7分/㌔ぐらい)を保ったまま40分のジョグ。いつもの懸垂と鉄棒つま先上げもセット。 ジョギング再開からここまで、目標を持たずに練習してきた。強いて言えば、『昨日より長く走る』ぐらいか。 それが今日、事情が変わった。12/7、某県某所で行われるリレーマラソン(チームで42.195㌔を走る)にお誘いがあったのだ。しかも、走るメンバーから察するに、自分が16キロ以上走ることになりそうである。明日からの練習で、まず100分走れるようになって、ちょっとだけスピード練習を入れられればいいかな。 距離はなんとかなるだろうけど、どうせならかっこよく走りたかったなー。
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posted by 42195 ｜00:06 |
トレーニング |
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